Sách – [Review]
Trưởng thành là khi bạn bắt đầu biết kiềm chế cảm xúc của bản thân lại, hạ thấp cái tôi xuống và học cách chấp nhận những điều vô lý trong cuộc sống. Nhưng cũng như chiếc túi đựng đầy nước, đến một lúc nào đó, bạn không thể chịu đựng được nữa. Bạn dễ nổi giận với người thân của mình hay tự hành hạ bản thân bằng những lời cay đắng. Bạn quát tháo hay văng tục mỗi khi cảm thấy bất lực với mọi người xung quanh cũng như những gì mà cuộc sống đang cố thử thách bạn. Đúng vậy, bạn đang “chìm” trong chính những suy nghĩ tiêu cực và cần một chiếc phao cứu sinh để bám víu vào. Thế nên, theo Love Books Love Life, quyển sách “Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã” của tác giả Dae Hyun Yoon sẽ là một kim chỉ nam giúp bạn định hình cảm xúc và làm chủ trạng thái của mình tốt hơn.
Theo Love Books Love Life, đây là một trong những đầu sách self – help nói lên những vấn đề đang nổi trên các trang mạng xã hội hiện nay. Đây vốn là những điều đang ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý con người như nghiện xem video Mukbang, trầm cảm, hội chứng kiệt sức vì thông tin, rối loạn nhân cách chống đối xã hội,… Hiếm có cuốn sách nào có thể cập nhật những xu thế mới nhất như thế này và đưa ra lời khuyên hợp lý. Khi đọc những trang viết rất đỗi tỉ mỉ của tác giả, Love Books Love Life đã rất bất ngờ khi phát giác ra chính mình có thể đang mắc phải những vấn đề tâm lý mà bản thân không hề hay biết.
Một trong những chủ đề mà Love Books Love Life cảm thấy rất thú vị đó là chủ đề về chứng nghiện xem video Mukbang. Trong vài năm trở lại đây, trào lưu làm video ăn uống đang rất rầm rộ trên mạng xã hội. Do vậy, bạn chỉ cần gõ vào thanh tìm kiếm trên youtube cụm từ “Mukbang” thì trong tích tắc bạn sẽ nhận được vô số kết quả tìm kiếm các video. Từ những video mukbang của Hàn Quốc đến Việt Nam và các nước phương Tây. Không thể phủ nhận rằng những video đó rất thu hút người xem bởi phần nhìn bắt mắt và phần âm thanh thư giãn. Love Books Love Life cũng từng rất mê nghe âm thanh phát ra từ tiếng nhai thức ăn của các bạn trong video bởi nghe rất vui tai và xả stress rất tốt. Nhưng giờ đây, khi đọc cuốn sách này, mình mới biết rằng bản thân vốn mắc chứng nghiện xem video Mukbang. Có một dẫn chứng rất hay của tác giả khiến mình vô cùng tâm đắc khi nhắc đến chủ đề này như sau: “Việc quay video ăn uống trở nên thịnh hành là bởi nó giúp thỏa mãn nhu cầu ăn uống, thứ giúp não bộ có được khoái cảm. Nhu cầu được thỏa mãn sẽ tạo ra khoái cảm, từ đó làm gia tăng hành động”.
Love Books Love Life tin rằng dù là một người điềm tĩnh đến đâu cũng sẽ đôi lần không thể kìm chế nổi giận dữ. Chắc chắn trong cơn nóng giận đó, bạn không thể bình tĩnh nghĩ đến cảm nhận của người đối diện và buông những lời khó nghe. Nóng giận cũng giống như cơn sóng thần, chỉ chực chờ bùng phát và đánh sập bức tường tỉnh táo trong tâm con người. Bạn có thể sẽ không bao giờ biết được những lúc không kiểm soát được tâm trạng, bạn đã nói ra những lời nói làm tổn thương người khác nhiều như thế nào.
Trong cuốn sách, phương pháp mà tác giả đưa ra có thể giúp bạn giải tỏa cơn giận của mình như thế này: “Hãy để bản thân được đi tới nơi nó muốn, được làm điều nó muốn và được gặp người nó muốn gặp, có như vậy mới giải tỏa sự bí bách vốn có”. Love Books Love Life cho rằng đây là một cách giải quyết rất hợp lý. Bởi chúng ta dễ nổi giận vì không thể thỏa mãn nhu cầu mà bản thân cần hay đơn giản là có quá nhiều thứ cản trở bạn đạt được điều đó. Vậy nên, hãy thử áp dụng phương pháp này xem sao, biết đâu nó sẽ giúp ích cho bạn khá nhiều đấy.
“Thực sự tôi không biết phải làm thế nào để khống chế cảm xúc của bản thân. Tôi muốn tìm giải pháp mạnh mẽ nào đó giúp tôi không bị khổ sở hay tổn thương bởi những cảm xúc tiêu cực ấy nữa. Tôi nên làm thế nào đây?” Đây là điều mà ai trong chúng ta cũng từng trải qua trong cuộc sống. Chúng ta chực chờ bùng nổ những cảm xúc bên trong mình khi ta đến cực hạn của sự kìm nén cảm xúc. Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong việc xử lý những vấn đề thiên về tâm lý và cảm xúc của bản thân, thì có lẽ đây là cuốn sách dành cho bạn. Cuốn sách này không chỉ là lý thuyết còn cho bạn những kỹ năng, phương pháp tận tình nhất để giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.
? Writer: Twix
✍ Editor: Rosie
⚠ Bản quyền nội dung bài viết thuộc về Love Books Love Life. Yêu cầu không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý của tác giả.
⚠ Hãy tôn trọng tác giả bằng cách khi Repost chú thích ghi nguồn đầy đủ!
“Love Books Love Life – Lắng nghe để sẻ chia”
2 Comments